পাঁচ উপাদান স্বাস্থ্য সংরক্ষণ কি?

পাঁচ উপাদান স্বাস্থ্য সংরক্ষণ কি?

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, স্বাস্থ্য সচেতনতার উন্নতির সাথে, পাঁচটি উপাদানের স্বাস্থ্যের ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধের তত্ত্বটি আবার একটি আলোচিত বিষয় হয়ে উঠেছে। পাঁচ উপাদান স্বাস্থ্য সংরক্ষণ প্রাচীন চীনা দর্শন থেকে এসেছে, যা বিশ্বাস করে যে মহাবিশ্বের সবকিছু পাঁচটি উপাদানের সমন্বয়ে গঠিত: ধাতু, কাঠ, জল, আগুন এবং পৃথিবী। এই পাঁচটি উপাদানের ভারসাম্যের সাথে মানুষের স্বাস্থ্য ওতপ্রোতভাবে জড়িত। নিম্নে ইন্টারনেট জুড়ে স্বাস্থ্যসেবা সংক্রান্ত পাঁচটি উপাদানের সাম্প্রতিক হট কন্টেন্টের একটি সংকলন এবং বিশ্লেষণ করা হল।

গত 10 দিনে পাঁচটি উপাদানের স্বাস্থ্য পরিচর্যার আলোচিত বিষয়

পাঁচটি উপাদানের স্বাস্থ্য সংরক্ষণের মূল নীতি

পাঁচটি উপাদান স্বাস্থ্য সংরক্ষণ বিশ্বাস করে যে মানবদেহের পাঁচটি অভ্যন্তরীণ অঙ্গ (লিভার, হৃৎপিণ্ড, প্লীহা, ফুসফুস, কিডনি) পাঁচটি উপাদান (কাঠ, আগুন, মাটি, ধাতু, জল) এর সাথে মিলে যায়। নিম্নলিখিত পাঁচটি উপাদান এবং মানব স্বাস্থ্যের মধ্যে পারস্পরিক সম্পর্কের একটি সারণী:

জনপ্রিয় পাঁচটি উপাদান স্বাস্থ্য অনুশীলন সম্প্রতি

1.পাঁচ উপাদানের ডায়েট থেরাপি রেসিপি: Douyin ব্লগার "Healthy Grandma" দ্বারা শেয়ার করা ফাইভ এলিমেন্টস সয়া মিল্ক (কালো মটরশুটি, সয়াবিন, মুগ মটরশুটি, লাল মটরশুটি, সাদা কিডনি বিন) ভিডিওটি 500,000 এরও বেশি লাইক পেয়েছে৷ নেটিজেনরা এটি চেষ্টা করার পরে উন্নত ঘুমের গুণমানের কথা জানিয়েছেন।

2.পাঁচটি উপাদানের সময়সূচী: Weibo বিষয় #五 Elements Time Regimen Method# এর রিডিং ভলিউম 120 মিলিয়ন। পাঁচটি উপাদানের বৈশিষ্ট্য অনুযায়ী দৈনন্দিন কার্যক্রম সাজানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। উদাহরণস্বরূপ, ধাতব সময়কাল (15-19 বাজে) ফুসফুসের মেরিডিয়ান ব্যায়ামের জন্য উপযুক্ত।

3.পাঁচ উপাদান আবেগ ব্যবস্থাপনা: Xiaohongshu-এর "ফাইভ এলিমেন্টস অফ ইমোশনস" হ্যান্ডবুক টিউটোরিয়াল জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। এটি বিভিন্ন রঙের (সবুজ, লাল, হলুদ, সাদা এবং কালো) মাধ্যমে প্রতিদিনের সংবেদনশীল অবস্থাগুলি রেকর্ড করে এবং নিয়ন্ত্রণ করে।

বিশেষজ্ঞ মতামত এবং বিতর্ক

বেইজিং ইউনিভার্সিটি অফ চাইনিজ মেডিসিনের অধ্যাপক ওয়াং একটি সাম্প্রতিক সাক্ষাত্কারে উল্লেখ করেছেন: "পাঁচ উপাদানের স্বাস্থ্যবিধি হল প্রাচীনদের প্রজ্ঞার স্ফটিককরণ, তবে এটিকে বৈজ্ঞানিকভাবে রূপান্তরিত করা দরকার৷ উদাহরণস্বরূপ, বসন্তে যকৃতকে পুষ্ট করার সময়, এটি স্বতন্ত্র খাবারের সাথে খুব বেশি টক খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না।"

বিতর্কটি প্রধানত কিছু বণিকদের দ্বারা পাঁচ উপাদানের ধারণার অত্যধিক বাণিজ্যিকীকরণের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। উদাহরণস্বরূপ, একটি ই-কমার্স প্ল্যাটফর্মে 1,980 ইউয়ানে বিক্রি হওয়া "ফাইভ এলিমেন্টস এনার্জি ব্রেসলেট" বিশেষজ্ঞদের দ্বারা প্রশ্ন করা হয়েছিল যে এর কোনো বৈজ্ঞানিক ভিত্তি নেই৷

পাঁচটি উপাদান স্বাস্থ্য পরিচর্যা ব্যবহারিক পরামর্শ

1. প্রথমে নিয়মিত চীনা ওষুধের মাধ্যমে আপনার সংবিধানকে চিহ্নিত করুন এবং তারপরে সংশ্লিষ্ট স্বাস্থ্য ব্যবস্থা বেছে নিন।

2. ডায়েটারি কন্ডিশনারে "পাঁচটি রঙ এবং পাঁচটি স্বাদ পাঁচটি অভ্যন্তরীণ অঙ্গে প্রবেশ করে" নীতিটি অনুসরণ করুন, তবে খাবারের জন্য অতিরিক্ত আংশিক হবেন না।

3. রোগের চিকিত্সার উপায় হিসাবে না হয়ে স্বাস্থ্যকর জীবনধারার জন্য একটি রেফারেন্স হিসাবে পাঁচটি উপাদান তত্ত্ব ব্যবহার করুন।

4. পাঁচটি উপাদানের ভারসাম্যের উপর ঋতু পরিবর্তনের প্রভাবের দিকে মনোযোগ দিন এবং স্বাস্থ্য কৌশলগুলি গতিশীলভাবে সামঞ্জস্য করুন

ঐতিহ্যবাহী চীনা সংস্কৃতির ধন হিসাবে, পাঁচ উপাদান স্বাস্থ্য সংরক্ষণের এখনও আধুনিক সমাজে ব্যবহারিক মূল্য রয়েছে। মূল বিষয় হল সত্যকে ধরে রেখে মিথ্যাকে নির্মূল করা এবং ইয়িন এবং ইয়াংকে সামঞ্জস্যপূর্ণ করার এবং পাঁচটি উপাদানের ভারসাম্য বজায় রাখার স্বাস্থ্য লক্ষ্য অর্জনের জন্য পেশাদার নির্দেশনায় বৈজ্ঞানিকভাবে ব্যবহার করা।