উচ্চ রক্তচাপের কারণে মাথা ব্যথা হলে কী করবেন

উচ্চ রক্তচাপের কারণে মাথা ব্যথা হলে কী করবেন? ——উচ্চতা অসুস্থতা মোকাবেলা করার জন্য একটি সম্পূর্ণ গাইড

সম্প্রতি, গ্রীষ্মের পর্যটন মৌসুমের আগমনের সাথে, মালভূমি পর্যটন একটি আলোচিত বিষয় হয়ে উঠেছে। ইউনানের তিব্বত, কিংহাই এবং শাংরি-লা-এর মতো মালভূমি অঞ্চলে ভ্রমণ করার সময় অনেক পর্যটক উচ্চতা রোগের (উচ্চতা অসুস্থতা) সম্মুখীন হন এবং মাথাব্যথা সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ। এই নিবন্ধটি আপনাকে গত 10 দিনে ইন্টারনেট জুড়ে আলোচিত আলোচনার ভিত্তিতে কাঠামোগত সমাধান প্রদান করবে।

1. পুরো নেটওয়ার্ক জুড়ে উচ্চতার অসুস্থতার হট স্পটগুলির পরিসংখ্যান (গত 10 দিন)

2. উচ্চতা অসুস্থতার মাথাব্যথার তিনটি প্রধান কারণ

1.হাইপোক্সিয়া দ্বারা সৃষ্ট: প্রতি 1,000 মিটার উচ্চতা বৃদ্ধির জন্য, অক্সিজেনের পরিমাণ প্রায় 10% কমে যায়। মস্তিষ্কে অপর্যাপ্ত অক্সিজেন সরবরাহ ভাসোডিলেটরি মাথাব্যথার দিকে পরিচালিত করে।

2.বায়ু চাপ পরিবর্তন: মালভূমিতে বায়ুমণ্ডলীয় চাপ হ্রাস পায় এবং ইন্ট্রাক্রানিয়াল এবং ইন্ট্রাক্রানিয়াল চাপের ভারসাম্যহীনতা ব্যথা সৃষ্টি করে।

3.ডিহাইড্রেশন ফ্যাক্টর: মালভূমির বাতাস শুষ্ক, দ্রুত শ্বাস-প্রশ্বাসের ফলে শরীরের তরল হ্রাস পায় এবং রক্তের সান্দ্রতা বৃদ্ধি পায়।

তৃতীয় এবং চতুর্থ স্তরের প্রতিরোধ এবং প্রতিক্রিয়া পরিকল্পনা

4. নেটিজেনদের দ্বারা পরীক্ষিত 5টি কার্যকর ত্রাণ পদ্ধতি৷

1.বহনযোগ্য অক্সিজেন বোতল: Xiaohongshu ব্যবহারকারীদের 78% দ্বারা প্রস্তাবিত, প্রতিবার 2 মিনিটের ব্যবধানে 15 সেকেন্ডের জন্য অক্সিজেন শ্বাস নেওয়া।

2.গ্লুকোজ মৌখিক তরল: দ্রুত শক্তি পূরণ করুন, Weibo বিষয় #高anti神器# 200 মিলিয়নেরও বেশি বার পড়া হয়েছে।

3.মাথা ম্যাসেজ: একটি জনপ্রিয় Douyin ভিডিও মন্দির-ফেংচি পয়েন্ট ম্যাসেজ কৌশল প্রদর্শন করে 3 মিলিয়ন+ লাইক পেয়েছে।

4.অভিযোজিত প্রশিক্ষণ: পর্বতারোহণ উত্সাহীদের দ্বারা প্রস্তাবিত "3-3-3 নিয়ম": দৈনিক উচ্চতা লাভ বা ক্ষতি 300 মিটারের বেশি হওয়া উচিত নয় এবং প্রতি তিন দিনে এক দিন বিশ্রাম।

5.ওষুধের সংমিশ্রণ পদ্ধতি: Acetazolamide + dexamethasone (ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করা প্রয়োজন)।

5. মালভূমি ভ্রমণের জন্য প্রয়োজনীয় জিনিসপত্রের তালিকা

6. পেশাদার ডাক্তারের পরামর্শ

তিব্বত সামরিক অঞ্চল জেনারেল হাসপাতালের ডাঃ ওয়াং মনে করিয়ে দেন:আপনার যদি নিম্নলিখিত উপসর্গগুলি থাকে, তাহলে আপনাকে অবিলম্বে চিকিৎসা সেবা নিতে হবে: ক্রমাগত গুরুতর মাথাব্যথা বমি, বিভ্রান্তি এবং অস্থির চলাফেরা সহ। ডেটা দেখায় যে সময়মত চিকিত্সা গুরুতর হাইপারলিপিডেমিয়ার জন্য 95% এর বেশি নিরাময়ের হার অর্জন করতে পারে।

7. বিশেষ গোষ্ঠীর লোকেদের জন্য সতর্কতা

1.শিশু: 5 বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য 3,000 মিটারের বেশি এলাকায় ভ্রমণ করার পরামর্শ দেওয়া হয় না।

2.বয়স্ক: কার্ডিওপালমোনারি ফাংশন পরীক্ষা আগে থেকেই করা দরকার।

3.দীর্ঘস্থায়ী রোগের রোগী: উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের তাদের ওষুধের নিয়ম মেনে চলতে হবে।

উপরের কাঠামোগত সমাধানগুলির মাধ্যমে, আমরা আপনাকে বৈজ্ঞানিকভাবে উচ্চতার অসুস্থতার সাথে মোকাবিলা করতে সাহায্য করার আশা করি। মনে রাখবেন:প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধ ভালো, প্রতিরোধের চেয়ে অভিযোজন ভালো. আমি আপনাকে মালভূমিতে একটি নিরাপদ এবং সুখী ভ্রমণ কামনা করি!