আমার কালো মাসিক হলে কি খাওয়া উচিত?

আমার কালো মাসিক হলে কি খাওয়া উচিত?

অন্ধকার ঋতুস্রাব অনেক মহিলাদের জন্য উদ্বেগের বিষয় এবং এটি অপর্যাপ্ত কিউই এবং রক্ত, ঠান্ডা জরায়ু এবং রক্তের স্থবিরতার মতো কারণগুলির সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। এই পরিস্থিতি যুক্তিসঙ্গত খাদ্যতালিকাগত কন্ডিশনার মাধ্যমে উন্নত করা যেতে পারে। নিম্নলিখিত বিষয়গুলি এবং কন্ডিশনার পরামর্শগুলি যা গত 10 দিনে ইন্টারনেট জুড়ে আলোচিত হয়েছে, আপনাকে একটি রেফারেন্স দেওয়ার জন্য কাঠামোগত ডেটার সাথে মিলিত হয়েছে৷

1. অন্ধকার মাসিকের সম্ভাব্য কারণ

2. গাঢ় মাসিকের রঙ নিয়ন্ত্রণ করার জন্য প্রস্তাবিত খাবার

3. জনপ্রিয় খাদ্যতালিকাগত প্রতিকারের সুপারিশ

1.লাল খেজুর এবং উলফবেরি চা: 5টি লাল খেজুর, 10 গ্রাম উলফবেরি, ফুটন্ত পানিতে পান করুন, প্রতিদিন পান করুন, যাদের অপর্যাপ্ত Qi এবং রক্ত আছে তাদের জন্য উপযুক্ত।

2.আদা বাদামী চিনি জল: 3 টুকরা আদা, 20 গ্রাম ব্রাউন সুগার, পান করার জন্য জলে ফুটিয়ে, জরায়ু সর্দির কারণে মাসিকের রক্ত কালো করার জন্য উপযুক্ত।

3.হাথর্ন গোলাপ চা: 10 গ্রাম শুকনো Hawthorn, 5 গোলাপ, চায়ের পরিবর্তে জলে ভিজিয়ে রাখা, রক্তের স্থবিরতা এবং রক্তের স্থবির লোকদের জন্য উপযুক্ত।

4. সতর্কতা

1. উত্তেজক উপসর্গ এড়াতে কাঁচা, ঠান্ডা এবং মশলাদার খাবার এড়িয়ে চলুন।

2. মাসিকের সময় গরম রাখুন, বিশেষ করে পেট এবং পা।

3. যদি আপনার দীর্ঘমেয়াদী অন্ধকার মাসিকের সাথে গুরুতর অস্বস্তি হয়, তাহলে ডাক্তারি পরীক্ষা করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

5. সম্পর্কিত বিষয়গুলি পুরো নেটওয়ার্ক জুড়ে আলোচিত হয়৷

যুক্তিসঙ্গত খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনধারা সমন্বয়ের মাধ্যমে, বেশিরভাগ মহিলাদের মাসিকের রঙের সমস্যাগুলি উন্নত করা যেতে পারে। লক্ষণগুলি অব্যাহত থাকলে বা খারাপ হলে, সময়মতো একজন পেশাদার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।